體察內在的黑暗

內觀的第三天，頭開始感到暈眩，走路甚至到了要跌倒的程度。晚上，頭痛伴隨著疲倦感，身體熱騰騰的，也睡不著覺，突然想到包包裡有普拿疼，沒想太多就把普拿疼塞進嘴巴，半小時後，狀況沒有變好，突然想到那句話，在印度生病只能吃印度的藥解決，我想，沒那麼慘吧，吞了第二顆，還是沒用，我把羽絨衣，防風外套全部穿起來，再戴上毛帽，試著多喝水，透過大量排汗，溫度的確降下來了，但過一下子又升起。就這樣，整晚沒睡。隔天早上，伴隨著高燒，跟老師說明我的情況，但老師說:「很棒! 你感受了發燒、頭暈、全身無力，代表非常專注在練習。」我心裡想:「什麼鬼?我只希望好好休息，給我來自印度的藥吧!」。但老師說:「正常來說內觀十天的課程是不能吃藥的，你今天先繼續內觀，晚上我再讓你選擇要不要吃藥。」

晚上，老師給的藥吃下去後，退燒了，但只持續幾個小時，那種頭暈發熱感又再度出現，這晚，我還是睡不好，發燒沒有明顯改善。接下來幾天，我仍然帶著疲憊的身體坐著內觀，一天花十三個小時坐著不動已經是很困難的事，帶著發熱、頭暈、腹瀉的身體更是難上加難，好幾次因為撐不下去還到廁所烙賽。這種痛苦的感覺讓我想到高中那年準備指考，整天逼自己不斷讀書。到了第七天晚上，總算有了轉機，換了一杯超難喝的藥，因為超難喝，必須配糖才不會吐出來，喝完之後，那晚我睡得很安詳。從那天後，發燒開始減緩，精神也慢慢的回復了。回想這段內觀過程就像一個排毒過程，人的思緒隨時都在運轉，一下子渴望未來，一下子又耽溺於過去，要如何把思緒拉回當下是不容易的，萬事起頭難，這十天就是紮紮實實地讓思緒一個一個飄散，然後意識到現在的狀態，再一個一個努力地把專注力抓回來，身體再怎麼痛苦、累，心裡是多麼焦躁不安，仍然必須堅持，這樣的拉鋸之下，身體開始反應了，身體用生了一場病來減少內觀的時間，和其他學員來比，我多了很多在房間裡躺著的時光，神奇的是，剛開始服用的藥都沒辦法獲得緩解，隨著課程即將來到尾聲，身體逐漸好轉。

十天的內觀課程，每個學員都會經歷大大小小的反應，生理上例如頭暈、腳麻、腳痛、背痛，在閉上眼睛靜坐的同時，難受的感覺會不斷的加強再加強，面對自己有時是很痛苦的事。腦袋可能出現這樣的想法:

「課程結束之後我要去吃什麼呢? 」

「好想現在衝去海邊度假。」

「還是學生的時候沒有壓力的生活最好。」

「我好討厭那個人，恨不得他死了算了。」

過去的創傷、未來的恐懼、曾經的美好、理想的未來，都會一一浮現，內心的想法是很直白的，它可以跟嘴巴說的完全不一樣，越是抗拒這樣的事實，反而創造越大的痛苦，唯有接受，並且回到感覺身體，才能達成內在的平靜。十天的課程是非常非常痛苦的，要我再參加一次可能要鼓起很大的勇氣，不斷和自己對話的時光裡，不是什麼東西都是必要，也許就是這樣空寂的內在，反而體會到更大的「飽滿」。靜靜地感受自己的呼吸，身體每個部位的感受，有時侯麻麻的、熱熱的、涼涼的、刺刺的。結束十天的課程，我不再汲汲營營的在旅途中拍下照片，試圖把所有記憶保存下來，而是放鬆的讓事情發生，體會感受現在的當下，當下的溫度，空氣裡的氣味，現在的心情。

我們仍然要回歸這個外在世界，沉溺外在世界的同時，我願意繼續面對內心的黑暗，誠實的傾聽自己內心的聲音。萬事萬物都不是永恆的，而現在，好好的感受一切吧。